Популярное

Фитнес-видео от Diets.ru Комплекс упражнений «Стройные ноги, часть 3»

24 Просмотры
Издатель
Хотите стать обладательницей стройных, подтянутых ножек? Это не так уж и сложно. Вам понадобится: немного свободного времени, желание и видео комплекс, который проводит Анна Миляева*, специалист по подготовке олимпийских сборных команд.

Данный комплекс состоит из 5 упражнений, его выполнение занимает около 15 минут. Необходимое спортивное снаряжение: фитболл. Комплекс рассчитан на людей с начальным и средним уровнем физической подготовки, предполагает нагрузку на мышцы наружной и внутренней поверхности бедра, большие ягодичные мышцы, внутреннюю и внешнюю поверхность ног.

Противопоказания: нарушения в области позвоночника, тазобедренной области и в коленных суставах. В этом случае, перед тем, как начать тренировку, необходимо проконсультироваться с врачом.

Полный комплекс фитнес-видео упражнений на все группы мышц можно посмотреть здесь - http://www.diets.ru/fitvid/

Худеем нескучно с Diets.ru
________________________________________¬_________
*Комплекс проводит Анна Миляева, фитнес-эксперт, специалист по подготовке олимпийских сборных команд, Мисс Спорт 2012, телеведущая, персональный тренер, сертифицированный специалист международной Федерации Фитнеса Университета Reebok и Pilates institute по направлениям: силовой и функциональный тренинг, пилатес и стретчинг, Тай-бо, современный танец и джаз-модерн, коррекция осанки и профилактика при нарушениях ОДА.
Категория
Фитнес упражнения женщин видео
Комментариев нет.
Яндекс.Метрика